O tym, dlaczego warto dbać o bliznę po cesarskim cięciu przeczytasz TUTAJ. W tym wpisie podzielę się z Tobą konkretnymi radami i metodami autoterapii. Pamiętaj jednak, żeby po porodzie udać się na wizytę do fizjoterapeutki/ty uroginekologicznej/go, która/y zbada dokładnie bliznę…
Czy wiesz, że w Polsce odsetek ciąż zakończonych cesarskim cięciem wynosi 40%? Jest to stan na rok 2016. W 2021 roku wynik jest podobny. Blizna po cesarskim cięciu powinna być w specjalny sposób uruchamiana i oddzielona od pozostałych tkanek, przeciwdziałając…
Był rok 2017, kiedy pierwszy raz usłyszałam o specjalizacji uroginekologicznej w fizjoterapii. Usłyszałam o niej przy okazji kursu on-line dla mam w połogu. Nie skupiałam się wtedy na niej za bardzo. Jest. I tyle. Nie myślałam wtedy jak mocno odmieni…
Coraz więcej osób ma świadomość tego jak aktywność fizyczna i odżywianie wpływa na nasze zdrowie. A czy podobną wagę przykładamy do ubrań jakie nosimy na codzień? Czy nieodpowiedni ubiór może nam zaszkodzić? Na co uważać? Przeczytaj w moim najnowszym wpisie:…
Dzisiaj chcę Ci zdradzić trochę informacji o tym, jak wygląda konsultacja trenerska prowadzona przeze mnie. Pracuję jako trenerka personalna od 2015 roku. Przeprowadziłam setki konsultacji i treningów. Jednak przez te kilka lat bardzo dużo zmieniłam w sposobie prowadzenia rozmów. Baa,…
Pora dzisiaj na drugą część wpisu. Pierwsza część: No to jak znaleźć ten czas? Kolejne 3 rady: 4. Nie bądź zbyt ambitna Tak tak, ambicja czasem robi więcej szkody niż pożytku. Niestety sama się o tym przekonałam. Stawianie sobie ambitnych…
Jak myślisz? Jaka jest najczęstszą odpowiedź na pytanie, które zadaję na konsultacji: „Dlaczego wcześniej nie udało Ci się zadziałać w kierunku osiągnięcia celu?” Jeżeli odpowiedziałaś, że powodem był brak czasu to masz rację. To jest najczęstszy powód o jakim słyszę. …
W sobotę, 10.04, poprowadziłam na swoim fanpage’u live do tyczący rozejścia mięśnia prostego brzucha. Był on prowadzony na zasadzie sesji pytań i odpowiedzi. Pytania otrzymałam od Was wcześniej, były też takie, które znalazłam na różnych grupach dotyczących rozejścia. W ciągu…
Czy słyszałaś kiedykolwiek o rozejściu mięśnia prostego brzucha? Jeżeli tak, to co? Z doświadczenia wiem, że istnieje wiele mitów na temat tej przypadłości i kojarzy się ją głównie z kobietami po porodzie. Fakt, te kobiety najczęściej doświadczają rozejścia mięśnia prostego…
Za nami już pierwszy miesiąc 2021 roku. Dużo osób dzielnie trwa przy swoich postanowieniach noworocznych, część już zrezygnowała, jeszcze inni nawet nie zaczęli. Niezależnie od tego w jakiej jesteś grupie, chcę się podzielić z Tobą 5 radami, które sprawią, że…
