fbpx
Default image

Gosia

Dlaczego warto ćwiczyć w połogu?

Dlaczego warto ćwiczyć w połogu? Powodów może być wiele. Udowodniono, że istnieje wiele korzyści wynikających z aktywności w tym okresie, jednak nadal zdecydowana większość kobiet nie jest edukowana o tym, czym jest w ogóle połóg i jak go przetrwać. Zacznijmy…

Blizna po cesarskim cięciu cz. 2

O tym, dlaczego warto dbać o bliznę po cesarskim cięciu przeczytasz TUTAJ. W tym wpisie podzielę się z Tobą konkretnymi radami i metodami autoterapii. Pamiętaj jednak, żeby po porodzie udać się na wizytę do fizjoterapeutki/ty uroginekologicznej/go, która/y zbada dokładnie bliznę…

Czy masz w szafie niebezpieczne ubrania?

Coraz więcej osób ma świadomość tego jak aktywność fizyczna i odżywianie wpływa na nasze zdrowie. A czy podobną wagę przykładamy do ubrań jakie nosimy na codzień? Czy nieodpowiedni ubiór może nam zaszkodzić? Na co uważać? Przeczytaj w moim najnowszym wpisie:…

Jak wygląda konsultacja trenerska?

Dzisiaj chcę Ci zdradzić trochę informacji o tym, jak wygląda konsultacja trenerska prowadzona przeze mnie. Pracuję jako trenerka personalna od 2015 roku. Przeprowadziłam setki konsultacji i treningów. Jednak przez te kilka lat bardzo dużo zmieniłam w sposobie prowadzenia rozmów. Baa,…