Kubeczek menstruacyjny to jedno z moich niedawnych odkryć. Może sama korzystasz, albo zastanawiasz się nad zakupem? Dzisiaj udzielę Ci najważniejszych informacji na jego temat. Co to w ogóle jest? Jak sama nazwa wskazuje, stosujemy go podczas menstruacji, czyli okresu. Jest…
Są takie zachowania, ćwiczenia, które śmiało możemy nazwać grzechami treningowymi. Chciałabym przedstawić Ci te największe. Jako pierwsza, na tapet, pójdzie aerobiczna „6” Weidera. Założenia aerobicznej „6” Weidera Aerobiczna „6” Weidera powstała w latach 50. XX wieku. Czyli 70 lat temu!…
Dzisiaj chcę Ci zdradzić trochę informacji o tym, jak wygląda konsultacja trenerska prowadzona przeze mnie. Pracuję jako trenerka personalna od 2015 roku. Przeprowadziłam setki konsultacji i treningów. Jednak przez te kilka lat bardzo dużo zmieniłam w sposobie prowadzenia rozmów. Baa,…
Pora dzisiaj na drugą część wpisu. Pierwsza część: No to jak znaleźć ten czas? Kolejne 3 rady: 4. Nie bądź zbyt ambitna Tak tak, ambicja czasem robi więcej szkody niż pożytku. Niestety sama się o tym przekonałam. Stawianie sobie ambitnych…
Jak myślisz? Jaka jest najczęstszą odpowiedź na pytanie, które zadaję na konsultacji: „Dlaczego wcześniej nie udało Ci się zadziałać w kierunku osiągnięcia celu?” Jeżeli odpowiedziałaś, że powodem był brak czasu to masz rację. To jest najczęstszy powód o jakim słyszę. …
Za nami już pierwszy miesiąc 2021 roku. Dużo osób dzielnie trwa przy swoich postanowieniach noworocznych, część już zrezygnowała, jeszcze inni nawet nie zaczęli. Niezależnie od tego w jakiej jesteś grupie, chcę się podzielić z Tobą 5 radami, które sprawią, że…
