fbpx

Treningi personalne na siłowni

Współpracuję na siłowniach w Gliwicach i w Zabrzu

Treningi personalne on-line

Trening w zaciszu Twojego domu. Trenuj ze mną nawet na końcu świata

Treningi personalne w domu

Nie lubisz siłowni? Nie masz czasu na dojazdy? Zaproś mnie do swojego domu. Posiadam cały niezbędny sprzęt. Dojeżdżam na terenie całego Śląska

Zajęcia grupowe on-line

Weź udział w bezpłatnych zajęciach odbywających się cyklicznie na moim fanpage’u

Plany treningowe

Indywidualnie rozpisany plan treningowy. Biorę pod uwagę Twoje cele, problemy zdrowotne, czas, miejsce i sprzęt jaki posiadasz

Plany żywieniowe

Indywidualnie rozpisany plan żywieniowy na 28 dni. UWAGA! Tylko dla osób bez problemów zdrowotnych

Cześć!

Przede wszystkim witam Cię na mojej stronie! Skoro tu jesteś, zakładam że mogę Ci w jakiś sposób pomóc.

Od wielu lat pomagam głównie kobietom w osiąganiu ich celów. Różnych celów. Od utraty wagi i modelowania sylwetki po powrót do sprawności fizycznej po operacjach, powikłaniach poporodowych itp.

Wierzę, że każda z nas, z odpowiednią pomocą, może WSZYSTKO!

Poza typowym treningiem fitnessowym i siłowym, specjalizuję się w medycznych treningach w ciąży i po porodzie. Jako studentka fizjoterapii propaguję bezpieczne podejście do kwestii aktywności w tych okresach.

Najnowsze artykuły

Są takie zachowania, ćwiczenia, które śmiało możemy nazwać grzechami treningowymi. Chciałabym przedstawić Ci te największe. Jako pierwsza, na tapet, pójdzie aerobiczna „6” …

Jeżeli czytasz ten wpis to zapewne już trochę czasu jesteś na tym świecie. Ale czy wiesz jak wypróżniać się prawidłowo? Sprawdź to! …

Dlaczego warto ćwiczyć w połogu? Powodów może być wiele. Udowodniono, że istnieje wiele korzyści wynikających z aktywności w tym okresie, jednak nadal …