Ciąża to cudowny okres w życiu kobiety. Jednak nie ulega wątpliwości, że to specyficzny czas.
Jako trener, posiadam wiedzę i doświadczenie pozwalające w bezpieczny sposób przeprowadzić Cię aktywnie przez te 9 miesięcy.
Odpowiednio prowadzony trening w ciąży:
- polepsza samopoczucie przyszłej mamy,
- zwiększa wydolność,
- przygotowuje do aktywnego porodu,
- niweluje dolegliwości ciążowe,
- ułatwia proces powrotu do formy po porodzie.
Jako mama, doskonale wiem co czujesz będąc w ciąży. Dlatego gwarantuję Ci w pełni empatyczne pojęcie. Zgaga, bóle w odcinku lędźwiowym, zmęczenie to nie są obce dla mnie zjawiska.
Co oferuję przyszłym mamom?
- treningi personalne,
- wizytę fizjoprofilaktyczną - jednorazowa wizyta w Twoim domu, podczas której uczę Cię prawidłowych nawyków ruchowych w życiu codziennym. Pokazuję Ci również ćwiczenia przygotowujące do porodu i udzielam rad dotyczących połogu. Spotkanie trwa ok. 2,5h. Wizyta możliwa na terenie Śląska.
- plan treningowy,
- dostęp do grupy na FB: https://www.facebook.com/groups/fizjo.aktywna.ciaza
Już dziś umów się na bezpłatną konsultację trenerską przez formularz kontaktowy.